骨盤が開かない為に気をつける事
骨盤枕ダイエット、もしくは骨盤のゆがみを治すことが注目されているという事は、
それだけ骨盤のゆがみがある人が多い、という事でしょう。
では、骨盤が開いたりゆがんだりしない為に、
普段から気をつけられる事はないのか、を考えていきます。
日本人に多く見られる傾向なのですが、
猫背、視線を落として前かがみで歩くなどがあります。
これらは、骨盤が開く大きな原因となりますが、
無意識でしてしまっている人は多いのではないでしょうか？
テレビを見ている時、パソコンに向かっている時、座っている時、
食事をとっている時、寒い時に外を歩く時、など気をつけてみて下さい。
その気づきだけでも、大きく変わるでしょう。
女性に関して言えば、男性より筋肉が弱い事もありますし、
出産によっても骨盤は開きます。
骨盤が開く事により、膝などにも負担がかかってしまうので、
加齢と共に痛みなどが出てくる可能性は大きいのです。
その為にも、骨盤枕を使い、骨盤を整える事は大切なのです。
骨盤枕の作り方はこちらのサイトに詳しく書いてありましたので参考にしてくださいね。
詐欺ダイエットの効果検証ブログ：骨盤枕の作り方
骨盤に限らず、他の骨格や筋肉にもいい影響を与え、
体の中から今までの悪い循環を治していきましょう。
今後の為にも、悪い体の癖を改善する為にも、
今からでも決して遅くないので、骨盤や骨格を正しい位置に戻しませんか？
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2012年1月29日 | コメント／トラックバック(0) |
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骨盤枕ダイエットで回避できる太る悪循環
再三、骨盤の開きが太る原因、と言ってきましたが、
それは分かったけど、どういう仕組みで太るの？と疑問ですね。
なので、今回は骨盤の開きのせいで引きおこる悪循環について
書いていきたいと思います。
まず、内臓が下がってしまって、ゆるんでしまいます。
なぜなら、内臓って骨盤によって支えられてるからなんです。
そして、そのせいで、それぞれの内臓本来の働きが鈍くなってしまうんですね。
結果、代謝が落ちてしまい、カロリーの消費ができなくなるんです。
その上、代謝が落ちてしまったせいで、腰まわりの筋肉がゆるんでしまいます。
こうなると、カロリーも消費できず、筋肉もゆるんでしまっている為に、
余分な脂肪がついてしまって、お腹が出て、お尻が大きくなって…、悪循環ですね。
更に、悪循環のせいで鼠径部の血液、リンパの流れが悪くなるんです。
もっと言うと、遮断されてしまうっていう事なんです。
という事は、体全体の循環が悪くなるので、老廃物がたまってしまって太る、
悪循環が引き起こす、更なる悪循環ですよね。
以上が太る原因となる悪循環です。
ぽっこりお腹、大きすぎるお尻、本当に嫌ですし、コンプレックスになりますね。
私なんか、コンプレックスの塊ですよ。
骨盤枕ダイエットで、そのコンプレックスをなくしていきましょう！
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2012年1月17日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:ダイエット
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